Tenho 1,60 de altura, peso 59 kg e quero pesar 55! eu pesava 64 kg a uns 2 meses e meio atrás, até que eu decidi que ia me reeducar, continuei comendo as mesmas coisas só que diminui MUITO a quantidade [importantíssimo ressaltar] AI depois o corpo acostumou e eu parei de perder os kilinhos e então entrei na academia, comendo as mesmas coisas em pouca quantidade, emagreci 1 kilinho só, mas ficou bem distribuído, firmei perna, afinei os braços e a monstruosa papada diminuiu também, pretendo perder mais 2 Kg até o começo de dezembro, comecei uma dieta mais rigorosa e meus exercícios estão mais pesados!
E todo mundo que emagrece agente pergunta "qual segredo? me conta!" a pessoa fala "sem segredos" ¬¬ conta outra, sempre tem uns segredinhos... e eu vou contar quais são os meus ao longo dessas semanas!
Bjô ;**
